1-op-1 coaching of opstelling
Van gedoe naar “goh, dus DIT is er aan de hand. Kan ik eindelijk weer verder. Joe ✌🏻”
Je loopt tegen dingen aan in je leven. En je hebt behoefte aan iemand die je kan begeleiden vanuit stevigheid en volledige veiligheid.
Je zit niet te wachten op iemand die eromheen lult. Geen wollige taal. Geen medelijden vanuit zieligheid. Geen geneuzel. En geen lange wachtlijsten.
Je wil niet naar de eerste de beste coach (obviously).
Je gaat gaat voor kwaliteit, diepgang, vertrouwen en ultieme stevigheid, vertrouwelijkheid en veiligheid. En een tikkeltje humor, want ey, coaching (en ook traumaverwerking) hoeft niet alleen maar serieus en zwaar te zijn. Hell no.
Je vindt het belangrijk dat je coach je volledig ziet en hoort. Iemand die jou duidelijk en helder kan spiegelen. Nuchter, geaard. En die tegelijkertijd liefdevol, invoelend, intuïtief en oordeelloos is.
En joe, daar ben ik dan. Patty. aka Miss cut the crap. Coach sinds 2010. Opsteller sinds 2021.
In 2015 deed ik mijn eerste opstelling in New York, die mijn hele leven op zijn kop zette. Ik verbrak mijn relatie en verhuisde met 1,5 koffer en zonder geld terug naar Nederland. Dat was mijn grote ontwaking en zo begon mijn pad van diep innerlijk werk.
Ik heb een behoorlijke portie aan trauma en complexiteit gehad in mijn leven als het gaat om mijn ouders, (ex-)partners en ouderschap. (Hoe vaak ik heb gehoord dat ik er een boek over zou moeten schrijven en wanneer de film wordt uitgebracht…)
In oktober 2018 werd ik moeder van een allerliefste knul, Boaz. Ik zorg fulltime alleen voor hem sinds zijn geboorte en dat zorgde voor heel wat pijn en uitdagingen.
In 2023 overleden allebei mijn ouders, in een periode van 7 maanden, met allerlei gedoe erbij. En mijn relatie implodeerde op heftige wijze in die tussenliggende periode. Ik kwam terecht in een burn-out (niet zo heel gek).
Maar dit alles bleek de katalysator te zijn voor een gigantische transformatie naar de meest stevige, geaarde, leukste en volwassenste 😄 versie van mezelf EVER. Alles net voordat ik 40 werd. (Die tweede helft van mijn leven wordt met toch een partij FEEST. Ik zeg het je.)
Let’s Re-subscribe to our own channel.
Mensen die eerder met me hebben gewerkt:
“Bij jou krijg ik altijd precies wat ik nodig heb, zonder dat ik het zelf van te voren weet. En dank je wel voor het creëren van de safe space. Ik denk dat ik niemand ken die dat zó goed kan als jij.”
“Hele bijzondere, mooie ervaring.
Patty is iemand waar je je direct veilig bij voelt. Absolute aanrader!”
“Je hebt me zoiets waardevols gegeven ❤️ en je bent een leuk mens 😁 Dankjewel dat je zo’n veilige setting hebt geschapen dat ik meteen helemaal de diepte in kon duiken.”
Voor deze thema’s kun je bij mij terecht:
RelatieS
Voor als het effe niet zo lekker gaat in je/jullie relatie. Of als het wél lekker gaat en je loopt gewoon tegen wat dingen aan waarbij het handig is dat iemand anders even meekijkt.
Mogelijke thema’s
Autonomie vs verbinding, verantwoordelijkheid nemen, ik voel me niet gezien/gehoord, gevoel van te veel zijn, gevoel van het nooit goed genoeg doen, hechtingsstijlen, eindeloze dynamiek van aantrekken/afstoten, telkens terechtkomen in de dramadriehoek (dader/slachtoffer/redder), (breuk in) vertrouwen, zij wil te snel/hij is te langzaam, seksualiteit, schoonouders, vreemdgaan, de beperkingen van een relatie, open relatie, moeite om te verbinden, angst voor intimiteit, wel/geen kids, afhankelijkheid vs onafhankelijkheid, etc.
Liefde
Voor de lovers zonder relatie. Voor mannen én vrouwen (en alles ertussenin). Voor gedoe dat je ervaart, maar ook voor je diepste verlangens.
Mogelijke thema’s
Zelfliefde, liefdespijn, hechtingsstijlen, verlangen naar de juiste man/vrouw, daten (en alle gedoe eromheen), eindeloze dynamiek van aantrekken/afstoten, tweelingzielen, de ‘verkeerde’ partners aantrekken, telkens terechtkomen in de dramadriehoek (dader/slachtoffer/redder), afhankelijkheid vs onafhankelijkheid, narcisme, klaar met miss hyper-independent zijn, mannelijke/vrouwelijke energie, moeite met vertrouwen, mannen die je alleen voor de seks willen, boos op mannen, angst voor mannen, oordelen op mannen, aantrekken van mannen die geen initiatief nemen, aantrekken van emotioneel niet-beschikbare mannen of bezette mannen, aantrekken van vrouwen met drama, aantrekken van vrouwen die nog niet klaar zijn met hun ex, klaar met de dating apps, moeite om te verbinden, angst voor intimiteit, onveiligheid, etc.
Gezinnen
Voor gezinnen die samen zijn, gezinnen in scheiding, eenoudergezinnen, samengestelde gezinnen, pleeggezinnen, adoptiegezinnen en alle andere soorten gezinnen. Voor als het niet zo goed gaat, maar ook als het wél prima gaat en het nóg soepeler mag.
Mogelijke thema’s
Verbinding in gezin, verantwoordelijkheden, (grote) verschillen in opvoeden, schoonouders, samengesteld gezin (en alles wat daarbij komt kijken), stiefouderschap, scheiding, co-ouderschap, ruzie, issues met communicatie, spanningen, kind(eren) met ‘gedragsproblemen’, kind zorgt voor ouders (parentificatie), kind zit tussen ouders in (triangulering), hij voelt als een derde kind/zij doet alsof ze mijn moeder is, (fulltime) alleenzorgende ouder zijn, geboorte/bevallingstrauma, overmatige stress, kind (of ouder) met adhd, omgaan met een tiener, dealen met een narcistische co-ouder, etc.
Wachtlijsten in de ggz en jeugdzorg in Nederland. Ik vind het een ding. Daarom zijn op dit moment al mijn 1:1 opties voor gezinscoaching voor gezinnen met een hele smalle beurs kosteloos beschikbaar of voor een kwart van de prijs.
Jongeren
Voor jongeren van 18 t/m 25 jaar.
Mogelijke thema’s
Gedoe met je ouders, last van scheiding ouders, gevoel van er niet bij horen, onzekerheid, zelfvertrouwen, opkomen voor jezelf, stevig in je schoenen staan, grenzen ontdekken en aangeven, kunnen vertellen wat je denkt/voelt/vindt, faalangst, perfectionisme, omgaan met een narcistische ouder, gedoe met vrienden of vriendinnen, (te) weinig sociale contacten, druk van buitenaf, anders zijn, moeite met vertrouwen, moeite met omgaan met autoriteit, (keuze) opleiding, werk, keuzestress, nog thuis wonen bij je ouders, emotie-eten, drugs, schaamte, schuldgevoelens, daten, gedoe in je relatie, stress, burn-out, adhd, gezondheid, somberheid, eenzaamheid, telefoonverslaving, pesten, social media, etc.
Wachtlijsten in de ggz en jeugdhulp in Nederland. Ik vind het een ding. Daarom zijn op dit moment al mijn 1:1 opties voor jongeren kosteloos beschikbaar of voor een kwart van de prijs.
WERK
Voor ondernemers die alleen werken of met een klein team en voor mensen in loondienst (leidinggevend, coördinerend of ‘gewoon’ een harde werker). Ik coach je op het innerlijke stuk.
Mogelijke thema’s
Ontdekken van je verborgen potentieel, shiften naar een lichte business, geen nee kunnen zeggen, ‘lastige’ klanten, werk/privébalans, gedoe op geld, ergens stroomt iets niet, te veel leuk vinden (jawel, de multipotentials), geen focus kunnen houden, moeite met zichtbaarheid, je ervaart marketing en sales als gedoe, overspanning, burn-out, moeite om jezelf uit te spreken, een nieuwe stap die nog erg spannend is, gedoe met leidinggevende/team/collega’s, leiderschap, twijfelen tussen specifieke keuzes, verlangen naar een nieuwe rol/baan/branche/richting, etc.
het leven
Voor alles en iedereen die niet in bovenstaande hokjes past. 🤓
Mogelijke thema’s
Gedoe met je ouders of familie, prestatiedrang, rouw, perfectionisme, gevoel van er niet bij horen, vriendschappen, vast blijven hangen in verhalen uit het verleden, telkens terechtkomen in de dramadriehoek (dader/slachtoffer/redder), dealen met een narcistische ouder, dealen met ouders die emotioneel niet beschikbaar waren, angsten, schaamte, schuldgevoelens, (zelf)vertrouwen, gedoe op geld, keuzes maken (of ze niet kunnen maken), ziekte, depressie, stress, burn-out, adhd, emotie-eten, mantelzorg (en wat wel of niet handig is om te doen), volledig jezelf kunnen zijn, jezelf uitspreken, innerlijk kind, innerlijke tiener, moeite met verbinden met anderen, moeite met grenzen stellen, etc.
Good to know
Ik ben ervaringsdeskundige op 90% van de thema’s die ik hierboven heb benoemd én het helen ervan. (En ja, ook nog work in progress.) So I know what it takes. Ik heb het doorleefd. En getransformeerd.
Het belangrijkste (systemisch gezien): erkennen wat er was, verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen reacties, keuzes en gedrag en leven in het nu met de volledige acceptatie dat alles precies is zoals het is.
Dat is eenvoudig, maar niet makkelijk. We doen het zelf, maar zeker niet alleen.
“Patty creëert een veilige omgeving, is duidelijk in haar uitleg en houdt je een (kritische) spiegel voor waar nodig.”
“Patty is zeer toegewijd en een liefdevolle vrouw waar je je ook meteen op je gemak voelt en waar je volledig jezelf mag zijn.”
Dit staat er op het menu:
Online via Zoom
Wil je gewoon even een issue of vraag tegen me aan houden? Dan gebruiken we Zoom. Voor een korte sessie van een half uur. Heb je net wat meer nodig? Dan plan je een dubbele sessie in van een uur.
Voor een sessie van een half uur betaal je €50 incl btw.
Voor een sessie van een uur betaal je €100 incl btw.
Wil je samen met je partner of co-ouder? Dan past een dubbele sessie beter.
Voor jongeren van 18 t/m 25 jaar en voor gezinscoaching voor gezinnen met een smalle beurs is deze optie op dit moment kosteloos beschikbaar. Je hoeft hiervoor geen bewijzen in te dienen. Dit doe ik op basis van vertrouwen.
Telefonisch
Liever zonder beeld? Dan gaan we gewoon oldskool bellen. Kan dus ook gewoon tussen de bedrijven door of in je pyjama.
Voor een sessie van een half uur betaal je €50 incl btw.
Voor een sessie van een uur betaal je €100 incl btw.
Voor jongeren van 18 t/m 25 jaar en voor gezinscoaching voor gezinnen met een smalle beurs is deze optie op dit moment kosteloos beschikbaar. Je hoeft hiervoor geen bewijzen in te dienen. Dit doe ik op basis van vertrouwen.
WhatsApp audio
Vind je het wel fijn als je mij onder de noodknop hebt voor een tijdje om meerdere thema’s, issues en patronen te ontwarren in je hoofd en systeem? Dan kun je kiezen voor WhatsApp audio.
Je kan dan 24/7 bij me inspreken via WhatsApp. Ik reageer meestal dezelfde dag nog. Dus lekker vlot en in kleine hapjes. Je betaalt €200 incl btw voor een hele maand. We kunnen vandaag of morgen al starten.
Deze optie is geschikt voor één persoon. Wil je samen met je partner aan de slag? Dan kunnen we samen starten met een online sessie en vervolgens ieder apart verder via WhatsApp audio.
Voor jongeren van 18 t/m 25 jaar en voor gezinscoaching voor gezinnen met een smalle beurs is deze optie op dit moment beschikbaar voor €50. Je hoeft hiervoor geen bewijzen in te dienen. Dit doe ik op basis van vertrouwen.
Live opstelling
Heb je een diepere duik nodig? Dat kan met een live opstelling.
Een opstelling is een visuale weergave van wat zich in jou en jouw systeem afspeelt. Dat kan met een tafelopstelling (dus letterlijk poppetjes en andere elementen op tafel) of een opstelling in de ruimte met kaartjes of vloerankers. Hier heb je geen kennis of ervaring voor nodig, wel lichaamsbewustzijn en aanwezig zijn in het moment.
De opstelling duurt 1,5 tot 2 uur en vindt plaats in Sittard. Je betaalt hiervoor €200 incl btw.
Kom je samen met je partner? Of met iemand anders die dichtbij je staat waarmee je samen iets wil onderzoeken? De duur en prijs blijven hetzelfde. ✌🏻
Je hoeft niets voor te bereiden. Je hoeft geen uitgewerkte vraag te hebben. Het is voldoende als je weet welk issue je in wil brengen. Ik begeleid je daar verder in op het moment zelf.
Voor jongeren van 18 t/m 25 jaar en voor gezinscoaching voor gezinnen met een smalle beurs is deze optie op dit moment beschikbaar voor €50. Je hoeft hiervoor geen bewijzen in te dienen. Dit doe ik op basis van vertrouwen.
Mijn coaching wordt niet vergoed.
Ik werk zo autonoom als mogelijk en hou niet van administratief gedoe. Ik werk daarom niet met verzekeraars. Die tijd spendeer ik liever aan de mooie dingen in het leven, waaronder coachen. Oftewel: meer tijd voor jullie ❤️
“Dank je wel voor je veilige space, dat we samen onze liefde voor onszelf en elkaar mochten opstellen. Wat was het fijn, verhelderend, duidelijk in al zijn eenvoud. We hebben mooie inzichten mogen ontvangen en een mooie verschuiving mogen maken. Dank je wel voor je open hart, je duidelijke en liefdevolle taal. Iedere dag en speciaal vandaag zien we elkaar weer door nieuwe ogen.”
Ik werk systemisch.
Dat wil zeggen dat we allemaal onderdeel uitmaken van meerdere systemen, zoals je huidige gezin, je gezin van herkomst, je familie, vrienden, school, werk, sportvereniging, hobbyclub, dorp/stad/streek, land(en), cultuur, etc. Al die systemen hebben invloed op jou. Op wie jij bent, hoe je je gedraagt en welke keuzes je maakt in je leven.
Ik zie en hoor je op al die verschillende lagen. Op heel subtiel detailniveau tot the bigger picture.
Wij als mensen zijn niet stuk. Niemand.
We zijn niet gebroken. We zijn niet slecht. Er is niets mis met ons.
Onze (voor)ouders hebben allemaal trauma in hun systeem. Dit geven ze door via hun dna aan ons. (Het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat dit terug kan gaan tot ten minste 2 generaties.) Dit betekent dat wij angsten kunnen hebben voor bepaalde situaties of elementen waar we zelf nooit een traumatische ervaring in hebben gehad.
Daarnaast hebben we als kind situaties meegemaakt waarin we moesten overleven. We zijn als kind afhankelijk van de volwassenen die voor ons (zouden moeten) zorgen, dus we doen alles om erbij te horen. Van daaruit hebben we overlevingsmechanismen ontwikkeld (fight, flight, freeze en fawn (= pleasen)). Dat gebeurt onbewust door ons zenuwstelsel, dat zich volledig focust op scannen op onveiligheid en overleven. (In deze video wordt dit heel helder en eenvoudig weergegeven.)
Als volwassenen zetten we die mechanismen nog dagelijks in (en dan maakt het dus niet uit of het daadwerkelijk levensbedreigende situaties zijn of dat ons zenuwstelsel dat ervaart als bedreigend - zeker met de hoeveelheid prikkels die we dagelijks (niet kunnen) verwerken). Onbewust. Zoals ruzie maken met onze (ex-)partners of ouders (fight), klooien op onze telefoons (flight), terechtkomen in somberheid of zelfs depressie (freeze) of keuzes maken die anderen verwachten van je (fawn = people pleasen). En dát is waar het gedoe ontstaat.
Het goede nieuws is dat je hiervan kunt ‘genezen’. Dat betekent niet ergens overheen komen, maar in staat zijn om gewond én heel te zijn (quote van Edith Eger). Daarmee verdwijnt niet de pijn, maar de lading die we erop leggen en de verhalen die ons hoofd er vervolgens van maakt om het te ‘begrijpen’.
We hoeven het allemaal niet te begrijpen. Ons hoofd draait al onnodig veel overuren. Wat we nodig hebben is zien en voelen. Aanwezig zijn in ons lijf. Leven in het nu.
Ik werk volledig in het moment.
We blijven zoveel mogelijk uit de verhalen. Zo hoef je niet meer eindeloos te herhalen wat je hebt meegemaakt.
Het gaat erom wat je in het nu ervaart en hoe je daar anders naar kunt kijken en anders mee om kunt gaan. Vanuit je volwassen zelf, je bewustzijn. Dit is hoe je oude patronen doorbreekt die je niet meer dienen. Ik hou je simpelweg een spiegel voor. Het ‘echte’ werk gebeurt tussen de sessies door.
Ik werk dus niet met vaste trajecten. Zo kun je zelf de keuze maken wie en wat je nodig hebt, op het moment dát je het nodig hebt. Je zit nergens aan vast. Volledige autonomie en vrijheid dus.
LIEFDE 🙌🏻
“De opstelling heeft veel impact gehad. Zoveel is op z’n plek gevallen. Ik voel me letterlijk lichter, alsof er ergens een lamp is aan gegaan.”
“Holy moly wat een middag! Lig nog bij te komen. Nee serieus alle credits voor jou en je begeleiding van het proces. Er was veiligheid, betrokkenheid, respect én humor. Ook heel belangrijk om het geheel luchtig te houden.”
Yes, je bent welkom.
“Doeltreffend, eigenzinnig en liefdevol.
Geweldig hoe Patty in het veld beweegt, alles ziet, opmerkt en laat zien hoe het is.”
Wil je een gratis kennismakingsgesprek of een sessie inplannen? of heb je vragen?
Mailen mag ook: mail@pattygolsteijn.com
Of lekker makkelijk dit formulier invullen:
